SluchajSiebieTyToTy
Zdrowa

Truskawki na start! Czas na pyszny koktajl z truskawkami.

Truskawki na start! Wreszcie są i to w przystępnej cenie, a będzie ona jeszcze spadać, dlatego warto zacząć już się inspirować pomysłami na ich spożywanie.

Bo kto powiedział, że cały czas musi być zielono;) Zielone koktajle są bombą witaminową i odgrywają bardzo ważną rolę w procesie oczyszczania organizmu z toksyn. Równie wartościowe jednak i bardzo odżywcze są koktajle czerwone i żółte.

Dzisiaj serwuję czerwony 🙂 Wystartował już sezon na truskawki! Maliny są jeszcze drogie, dlatego użyłam mrożonych. Żeby nie było nudno (uwielbiam, kiedy w moim blenderze jest kolorowo) i aby smak koktajlu był głęboki, nieoczywisty i zaskakujący, warto czerwone owoce (takie jak truskawki i maliny) połączyć ze świeżością pomarańczy i słodyczą dojrzałego banana. Banan zapewni dodatkowo aksamitną strukturę koktajlu, co sprawi, że ten napój będzie poprostu przyjemny.

Polecam, spróbuj 🙂

Składniki:

 

2 garści truskawek (wreszcie mogą już być świeże 🙂

2 garści malin (mrożone też są ok 😉

1 banan (zdecydowanie dojrzały)

1 pomarańcza (warto usunąć białe błonki – unikniemy goryczy i nie będą nam zakłócać konsystencji naszego aksamitnego koktajlu). Jeśli nie przepadasz za tak precyzyjnym obieraniem pomarańczy, nie martw się 😉 Te mało przyjemne białe błonki zawierają dużo błonnika a ten jest wartościowy dla naszych jelit i korzystnie wpływa na trawienie 🙂

 

 

 

 

Wszystkie składniki oprósz ziarnem czarnego sezamu. Cudownie to wygląda i dostarcza do organizmu wapń 🙂

 

 

 

Całość blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawaj w ulubionych szklankach.

 

Ja posypałam płatkami migdałów, bo lubię,

gdy to co jem czy piję, smakowicie wygląda.

Widok mrożonej malinki sprawia, że robi się przyjemnie chłodno w upalny dzień.

 

 

 

 

 

Spróbuj też moich innych propozycji w kolorze zielonym, w różnych wariantach smakowych.