-
Medytacja krok po kroku, czyli jak to się robi?
Wszelkie instrukcje "jak medytować", namawiają do zaplanowania konkretnego czasu w ciągu dnia, wyłączenia telefonu i zapewnienia sobie maksimum spokoju. Tymczasem dla osoby, która żyje w biegu, ma na głowie milion spraw i jest w tzw. ciągłym niedoczasie, taka instrukcja od razu rodzi poczucie dyskwalifikacji i sprawia, że medytowanie wydaje jej się być absolutnie niemożliwe...
-
(Nie)zrealizowane postanowienia noworoczne
Nie martw się! Nie porzucaj swoich planów. Daj sobie czas. Sprawdź, co możesz jeszcze zrobić, by pomóc sobie w realizacji swoich postanowień. Kto powiedział, że postanowienia trzeba realizować z początkiem nowego roku? Na wprowadzanie w życiu zmian jest zawsze dobry czas.
-
Medytacja. Twoja droga do zdrowia i harmonii.
Spokój nie oznacza bierności. Wyciszony umysł pozwala podejmować inteligentne decyzje i działać we właściwym czasie - Sri Ravi Shankar
-
Co Ty robisz ze swoimi emocjami?!
Wśród ludzi pierwotnych stanowiły cenną informację, która gwarantowała im przetrwanie. Dziś mają funkcję bardzo podobną pomimo, że żyjemy w innych okolicznościach. Masz emocje? Jesteś emocjonalna? Doskonale. Wsłuchaj się w siebie i sprawnie zarządzaj wszystkim, co czujesz.
-
Powiedz, co naprawdę czujesz i zacznij ŻYĆ!
Po pierwsze dla zdrowia fizycznego, po drugie dla zdrowia psychicznego, po trzecie dla budowania zdrowych relacji, a po czwarte, jak uważasz ... Bo nie chodzi o to, by emocje skrywać ale o to, by asertywnie dzielić się nimi ze światem.
Przeczytaj również
Kwarantanna z dziećmi
Moja droga do świadomego oddechu
Menopauza. Kobiecość dojrzała.
-
Domowy zakwas z buraków
Zakwas z buraków stanowi idealny fundament domowego barszczu czerwonego. Jest naturalnym probiotykiem, dlatego warto pić go codziennie, aby zapewnić sobie odporność na wszelkie wirusy. Jest bardzo prosty w przygotowaniu a dla mnie stanowi wręcz przyjemny rytuał.
-
Jak to się stało, że zaczęłam praktykować Kundalini Jogę?
Doświadczyłam jej dzięki zbiegowi różnych zdarzeń i tak jak w trybie nagłym dowiedziałam się o jej istnieniu, tak samo szybko, bo już na pierwszych zajęciach, odkryłam szokujące dla mnie działanie.
-
Syrop z cebuli, czyli szybki powrót do zdrowia
Dobrze, jeśli cebula na stałe gości w naszym jadłospisie, jednak oczywiście w rozsądnych ilościach. Posłuchaj swojej intuicji, swojego organizmu, on najlepiej wie, co jest dla Ciebie dobre. A jeśli nie przepadasz za cebulą, spróbuj docenić ją w towarzystwie łagodnych smaków. Jej mała ilość podkreśli smak potrawy
-
Bardzo skuteczne, naturalne antybiotyki
Antybiotyki naturale nie tylko skutecznie zwalczają niepożądane stany, ale od razu wzmacniają naszą odporność. Dzięki temu, w procesie zdrowienia, organizm odbudowuje i wzmacnia swoje naturalne zasoby a następnie mobilizuje swoją barierę ochronną a w przyszłości jest mniej narażony na infekcje.
-
Kwarantanna z dziećmi
Dla rodziców dzieci w wieku przedszkolnym czy wczesnoszkolnym, domowa wielodniowa kwarantanna to duże wyzwanie. Każdy rodzic doskonale wie, przed jak dużym stoi wyzwaniem, gdy w grę wchodzi niespożyta energia kilkulatka. Poznaj 11 sposobów na to, jak spędzać czas z dziećmi ...
