Na czym polega wyjątkowość Jogi Kundalini?

Kundalini Joga według przekazu Yogi Bhajana, który w roku 1969 przerwał milczenie i odważył się ujawnić istotę tej niezwykłej praktyki.

 

Wcześniej dostępna była tylko dla uprzywilejowanych kast indyjskiego społeczeństwa. Przez tysiące lat była skrywana i w tajemnicy przekazywana przez nauczyciela wybranemu uczniowi. Nie wolno było jej upubliczniać pod karą śmierci. Uważano bowiem, że ogół ludności nie jest gotowy na tak potężną wiedzę. W roku 1969 Yoga Bhajan, założył fundację 3HO – Healthy, Happy, Holy Organization oraz Kundalini Research Institute i rozpoczął pierwszy program szkolenia nauczycieli. Osobiście przeszkolił tysiące joginów i przyszłych nauczycieli. Uważał, iż jego misją nie jest gromadzenie uczniów, ale kształcenie przyszłych nauczycieli.

Joga Kundalini znacząco poprawia kondycję fizyczną, umysłową oraz emocjonalną

Regularna praktyka Jogi Kundalini przynosi szybkie i trwałe efekty. Niesamowite w niej jest to, że prowadzi do głębokiej transformacji zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym oraz duchowym. Z założenia poszerza świadomość osoby praktykującej. Rozbudza jej potencjał twórczy, stymuluje organizm do samouzdrawiania oraz silnie oczyszcza umysł i duszę.

Jej celem nadrzędnym jest rozbudzenie pełnego potencjału świadomości

Regularna praktyka nakierowuje na właściwą dla ćwiczącego, ścieżkę życiową. Dzięki temu, wyraźnie zmienia się jakość życia, jakość naszych relacji i rozpoczyna szczęśliwe, świadome życie.

Każdy człowiek posiada trójaspektową strukturę: ciało, umysł i duszę

CIAŁO jest pierwszym z trzech aspektów, na którym z reguły się koncentruje się Kundalini Joga. Ciało nasze umożliwia nam pokonywanie naszej życiowej drogi. Dbanie o jego właściwą kondycję warunkuje jakość naszego życia. Im bardziej zadbana skóra, im bardziej ciało wyćwiczone, tym dłużej pozwala nam cieszyć się urokami życia. Nasze ciało, nasz organizm jest świetnie zaprojektowanym systemem naczyń połączonych, gdzie wszelkie gruczoły, obieg krwi, struktura mózgu, układ oddechowy, skomplikowany układ nerwowy umożliwiają funkcjonowanie i realizowanie wszelkich codziennych zadań. Kiedy coś w nas choruje, nie pozwala nam w pełni funkcjonować.

Kundalini Joga pomaga zadbać o nasze CIAŁO, o nasz organizm:

• wzmacnia mięśnie, stawy oraz powięź, zwiększa wytrzymałość
• podnosi wydolność organizmu, zwiększa odporność na wirusy i wszelkie choroby
• koryguje postawę
• uelastycznia kręgosłup
• optymalizuje wagę ciała, poprawia sylwetkę
• równoważy układ hormonalny, staje się on bardziej wydajny i silniejszy
• reguluje krążenie krwi i stymuluje pracę serca
• dotlenia krew, reguluje ciśnienie
• spowolnia proces starzenia komórek
• skóra staje się elastyczna i jędrna skóra, promienieje cera
• zwiększa się potencjał energetyczny ciała
• pomaga zdrowo, głęboko spać
• zwiększa się potencja oraz libido, jest większa satysfakcja z seksu
• pomaga zachować zdrową ciąże i przygotowuje do porodu

Drugim aspektem struktury jest UMYSŁ. Aby odczuwać szczęście i satysfakcję z własnego życia warto zadbać o funkcjonowanie umysłu. Rozwijanie horyzontów w zakresie myślenia, rozumienia, tolerancji czy pomoże zrozumieć to, co nas otacza i co ma na nas wyraźny wpływ. Umysł odpowiada za nasze emocje oraz działania. Jeżeli jesteśmy w stanie nad nim zapanować, możemy być pewni naszej przejrzystej sfery emocjonalnej. Kiedy ta sfera jest dodatkowo zrównoważona, możemy świadomie wyznaczać i osiągać swoje cele. Praca z umysłem daje możliwość kreowania swojej rzeczywistości.

A zatem, oto, co Kundalini Joga może sprawić dla naszego UMYSŁU:

• akceptacja i pewność siebie
• wypracowanie dystansu do siebie i tego, co nas otacza
• łatwiejsze podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą
• kontrola emocji i zarządzanie nimi
• przezwyciężenie wewnętrznych ograniczeń
• relaksacja i rozładowanie stresu
• koncentracja i klarowność umysłu
• eliminacja lęków i nerwic
• udowodniona skuteczność w pracy ze stanami depresyjnymi
• siła woli i determinacja w dążeniu do celu
• zwiększenie wydajności mózgu
• przełamanie niechęci przed zmianą
• podniesienie zdolności interpersonalnych zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym

DUCH jest trzecim aspektem ludzkiej struktury. Warto pamiętać, że każdy człowiek jest istotą ducha i wiary. Ze względu na uwarunkowania kulturowe oraz religijne, każdy człowiek, duchowość rozumie zgodnie z tym, w co wierzy, jak silna jest jego wiara, jak wykorzystuje swoją intuicję. Z perspektywy jogi, ducha stanowi swoisty strumień energii, który przenika wszystko, co istnieje i co nas otacza. To napędzająca wszystko życiowa siła.

Praktykując Kundalini Jogę wzmacniasz swojego DUCHA:

• budujesz poczucie swojej sprawczości życiowej
• rozwijasz intuicję i swoją osobowość na wszystkich poziomach
• poznajesz własny potencjał
• doświadczasz wyższych stanów świadomości
• świadomie zarządzasz swoją energią
• potrafisz zregenerować osłabioną swoją energię
• jesteś świadomie obecna w „tu i teraz”
• dokonuje się w Tobie transformacja wewnętrzna
• doświadczasz rozwoju duchowego

Równoważąc swoje ciało, umysł i ducha, przygotowujemy się do rozbudzenia najsilniejszej energii dostępnej człowiekowi. Tą energią jest energia Kundalini. Drzemie u podstawy kręgosłupa, u każdego człowieka. Rozbudza ją praktyka Kundalini Jogi, która prowadzi do osiągnięcia stanu Samadhi, stanu oświecenia. Zazwyczaj ma to wpływ na lepszą jakość życia.

U wielu osób, nowe lepsze życie zaczyna się już od pierwszych zajęć. To zależy od zestawu ćwiczeń oraz preferencji osoby praktykującej. Przeważnie osoby wychodzą z zajęć spokojniejsze, z głębszym oddechem, z lepszym samopoczuciem a nawet z przypływem pozytywnej energii i uśmiechem na ustach. Tak było też w moim przypadku. Tutaj możesz przeczytać o moim pierwszych doświadczeniach.

Pierwsze praktyki potrafią być niesamowite. W zależności od kondycji osoby ćwiczącej, ciało szybko się uelastycznia, kręgosłup stara się powrócić do prawidłowej pozycji, a produkcja endorfin zapewnia satysfakcję z pracy nad sobą.

W moim przypadku, przy pogłębionej lordozie kręgosłupa, ćwiczenia sprawiały mi ból, jednak nabrałam nawyku prostowania pleców i z każdą praktyką mam poczucie wzmacniania mięśni okołokręgosłupowych.

Z każdą praktyką, czuję się sprawniejsza, wytrwalsza oraz silniejsza. Zamierzam dojść do takiego poziomu świadomości, aby praktykować jogę codziennie.

Sat Nam

 

---

Zdjęcie przewodnie: Eternal Happiness. Thank You!