-
Przywitaj wiosnę: Jak cieszyć się Naturą w mieście
Wyobraź sobie chwilę spędzoną na zielonej trawie... Słońce delikatnie grzeje Twoją skórę, a wokół roztaczają się drzewa w pełnym rozkwicie. Parki miejskie to nasze oazy spokoju w gąszczu ulic i budynków. To tutaj natura daje nam znak, że nawet w mieście można zaznać odrobinę spokoju z dala od zakorkowanych ulic.
-
Słuchaj Siebie: 9 kroków do poznania głosu intuicji.
W drodze do odkrycia własnej intuicji odkrywamy nie tylko siebie, ale również bogactwo wewnętrznych źródeł mądrości. Słuchanie siebie staje się nie tylko narzędziem podejmowania lepszych decyzji, ale także sposobem na życie bardziej zgodne z naszym autentycznym "ja".
-
Cele zgodne z sercem, czyli osiąganie spełnienia z koncepcją HARMONY™
W świecie pełnym wyzwań, aspiracji i dynamicznych zmian, proces ustalania i osiągania celów staje się nieodłącznym elementem naszego życia. Czasem jednak, w wirze codziennych zadań, zapominamy o równowadze i harmonii, które są kluczowe dla trwałego sukcesu i satysfakcji. W tym artykule zapraszam do głębszej refleksji nad procesem kształtowania celów i ich osiągania, korzystając z podejścia HARMONY™. Słowo to ukrywa w sobie kluczowe wartości i zasady, które pomagają w odnalezieniu spójności między naszymi marzeniami a rzeczywistością. Przyjrzyjmy się, jak każda litera tego słowa może być przewodnikiem na naszej drodze do spełnienia. H — Harmony A — Acceptance R…
-
Jak żyć… w zgodzie z Naturą…
Już nie postęp technologiczny jest wyzwaniem, ale świadome dbanie o planetę. Ekologiczne życie jest największym sprawdzianem mieszkańców współczesnego świata. Sprawdź, które z 15 nawyków towarzyszą Tobie w codziennym życiu.
-
Medytacja krok po kroku, czyli jak to się robi?
Wszelkie instrukcje "jak medytować", namawiają do zaplanowania konkretnego czasu w ciągu dnia, wyłączenia telefonu i zapewnienia sobie maksimum spokoju. Tymczasem dla osoby, która żyje w biegu, ma na głowie milion spraw i jest w tzw. ciągłym niedoczasie, taka instrukcja od razu rodzi poczucie dyskwalifikacji i sprawia, że medytowanie wydaje jej się być absolutnie niemożliwe...
-
3 techniki świadomego oddychania. Moje ulubione
Oto 3 ćwiczenia, które pomogą Ci nauczyć się świadomego oddychania oraz korzystania z jego oddziaływania w Twojej codzienności. Będziesz już wówczas o krok od umiejętności medytowania, czy pełnego praktykowania jogi. Skupienie się na oddechu poprawi także twoją koncentrację. Pamiętaj, że oddychając, dotleniasz mózg.
-
Co Ty robisz ze swoimi emocjami?!
Wśród ludzi pierwotnych stanowiły cenną informację, która gwarantowała im przetrwanie. Dziś mają funkcję bardzo podobną pomimo, że żyjemy w innych okolicznościach. Masz emocje? Jesteś emocjonalna? Doskonale. Wsłuchaj się w siebie i sprawnie zarządzaj wszystkim, co czujesz.
-
Powiedz, co naprawdę czujesz i zacznij ŻYĆ!
Po pierwsze dla zdrowia fizycznego, po drugie dla zdrowia psychicznego, po trzecie dla budowania zdrowych relacji, a po czwarte, jak uważasz ... Bo nie chodzi o to, by emocje skrywać ale o to, by asertywnie dzielić się nimi ze światem.
Przeczytaj również
Jak żyć… w zgodzie z Naturą…
Moja droga do świadomego oddechu
Dobre strony pandemii
-
Sposób na stres? 29 przykazań szczęśliwego życia!
Stres towarzyszy nam od najmłodszych lat i dotyka nas w różnym stopniu każdego dnia. Stres jest tak powszechny, że od jakiegoś czasu mówi się o zjawisku epidemii. Żyjemy w ciągłym pośpiechu, z trudem łączymy obowiązki zawodowe z rodzinnymi. Zobacz, jak możesz poradzić sobie ze stresem
-
Na czym polega wyjątkowość Jogi Kundalini?
Regularna praktyka Jogi Kundalini przynosi szybkie efekty. Niesamowite w niej jest to, że prowadzi do głębokiej transformacji zarówno na poziomie fizycznym, mentalnym jak i duchowym. Z założenia poszerza świadomość osoby praktykującej. Rozbudza jej potencjał twórczy, stymuluje organizm do samouzdrawiania oraz silnie oczyszcza umysł i duszę. Dzięki temu, wyraźnie zmienia się jakość życia, jakość budowanych relacji i rozpoczyna się szczęśliwe, świadome życie.
