-
Medytacja. Twoja droga do zdrowia i harmonii.
Spokój nie oznacza bierności. Wyciszony umysł pozwala podejmować inteligentne decyzje i działać we właściwym czasie - Sri Ravi Shankar
-
Zdrowe odżywianie. Od czego zacząć? Oto 10 kluczowych zasad
Zdrowe odżywianie to idealny pretekst, abyś zaczęła się o siebie troszczyć. Odpowiednio zbilansowana dieta bogata w naturalne składniki w znaczącym stopniu podnosi jakość życia. Pamiętaj, że wszelkie zmiany możesz wprowadzać stopniowo, małymi krokami.
-
Pragniesz zatrzymać lato na swojej skórze? Sprawdź, jak możesz zadbać o opaleniznę.
Blednięcie opalenizny to proces naturalny. Świeży, oryginalny kolor utrzymuje się na skórze niespełna 30 dni. Spowodowane jest to fizjologicznym procesem odnawiania się naskórka. Blednięcie opalenizny jest nieuniknione, jednak efekt ten jesteśmy w stanie opóźnić.
-
Co Ty robisz ze swoimi emocjami?!
Wśród ludzi pierwotnych stanowiły cenną informację, która gwarantowała im przetrwanie. Dziś mają funkcję bardzo podobną pomimo, że żyjemy w innych okolicznościach. Masz emocje? Jesteś emocjonalna? Doskonale. Wsłuchaj się w siebie i sprawnie zarządzaj wszystkim, co czujesz.
-
Powiedz, co naprawdę czujesz i zacznij ŻYĆ!
Po pierwsze dla zdrowia fizycznego, po drugie dla zdrowia psychicznego, po trzecie dla budowania zdrowych relacji, a po czwarte, jak uważasz ... Bo nie chodzi o to, by emocje skrywać ale o to, by asertywnie dzielić się nimi ze światem.
-
Sposób na stres? 29 przykazań szczęśliwego życia!
Stres towarzyszy nam od najmłodszych lat i dotyka nas w różnym stopniu każdego dnia. Stres jest tak powszechny, że od jakiegoś czasu mówi się o zjawisku epidemii. Żyjemy w ciągłym pośpiechu, z trudem łączymy obowiązki zawodowe z rodzinnymi. Zobacz, jak możesz poradzić sobie ze stresem
Przeczytaj również
Zielona moc koktajli
Motylem Jestem
Medytacja krok po kroku, czyli jak to się robi?
-
Wytańcz w sobie wiosnę! Weź głęboki wdech i rozkwitaj!
Puść kontrolę, uwolnij napięcia, poczuj luz i daj się poprowadzić zmiennemu rytmowi muzyki, by odkryć głęboki spokój i zaufanie, dziecięcą radość i Miłość do siebie. Poczuj się żywa do szpiku kości, pełna energii i wolna! Weź udział w autorskim warsztacie!
-
Dlaczego warto i jak dbać o skórę wokół oczu?
Skóra wokół oczu jest najdelikatniejszym miejscem ze wszystkich obszarów naszego ciała. Wymaga szczególnej uwagi i wyjątkowego traktowania. Oczy są zwierciadłem duszy, ale skóra wokół nich zdradza naszą kondycję fizyczną.
-
Domowy zakwas z buraków
Zakwas z buraków stanowi idealny fundament domowego barszczu czerwonego. Jest naturalnym probiotykiem, dlatego warto pić go codziennie, aby zapewnić sobie odporność na wszelkie wirusy. Jest bardzo prosty w przygotowaniu a dla mnie stanowi wręcz przyjemny rytuał.
-
Zadbaj o swoją odporność. Do sałaty dodaj pieczonego buraka
Burak świetnie smakuje upieczony w piekarniku. Warto go skropić oliwą i posypać ziołami. Cudownie koresponduje z gorgonzolą, z roszponką i rukolą. Obowiązkowo w towarzystwie sosu Balsamico i pestek słonecznika. Zobacz 3 różne kompozycje.
